💙 La importancia de cuidar la salud mental en el trabajo: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión 💭
- Ana Gabriela Barragán Fuentes
- 13 ene
- 2 Min. de lectura
Cada 13 de enero nos invita a reflexionar sobre un tema que afecta a millones de personas: la depresión. Aunque no siempre se habla de ello abiertamente, esta fecha busca recordarnos que la salud mental importa, y mucho. Especialmente en los lugares donde pasamos gran parte de nuestro tiempo: las oficinas.
En México, la NOM-035-STPS pone sobre la mesa la necesidad de cuidar el bienestar emocional de los equipos. Pero más allá de cumplir con una norma (¡aunque sí es importante hacerlo!), este es un tema de humanidad y sentido común. Si cuidamos la salud mental de las personas, las empresas también prosperan.
🌟 ¿Por qué debería importarnos?La depresión no discrimina; puede afectar a cualquier persona, desde el compañero más alegre hasta el líder más fuerte. En el trabajo, puede llevar a menor productividad, ausencias frecuentes y tensiones en el equipo. Ignorarla no es una opción.
🌟 ¿Qué podemos hacer como organizaciones en este dia de la depresión?
Abrir el diálogo 🗣️: Hablemos de salud mental como lo hacemos de objetivos trimestrales. Las personas necesitan sentir que pueden expresarse sin miedo al juicio.
Ofrecer herramientas de apoyo 🛠️: Desde líneas de atención psicológica hasta talleres de manejo del estrés. Incluso algo tan sencillo como ofrecer días de descanso puede marcar una gran diferencia.
Formar líderes empáticos 💡: Los jefes tienen un rol crucial. Con un buen entrenamiento, pueden detectar señales de alerta y ofrecer apoyo oportuno.
🌟 Invertir en salud mental no es un gasto, es una inversión 🧠: Los equipos que se sienten cuidados son más creativos, productivos y comprometidos. Es un círculo virtuoso donde todos ganan.
Hoy es un buen momento para reflexionar. ¿Tu empresa está creando un entorno seguro y empático para sus colaboradores? No se trata solo de cumplir con una norma, sino de construir una cultura donde las personas sean la prioridad.
💙 Recordemos que detrás de cada empleado hay una persona con emociones, sueños y desafíos. Cuidémoslos, porque su bienestar también es el de nuestra organización.
¡El momento de actuar es ahora!
Qué bueno que hablen de esto, es un tema súper importante y muchas veces se deja de lado en el trabajo. Creo que todas las empresas deberían tener algo para apoyar la salud mental. ¿Ustedes han visto alguna estrategia que realmente haga la diferencia?